nie mogę zrobić

mam 22 lat wzrostu 158 i moja waga jest strasznie niska bo jedyne 45 kg co mam zrobic aby przytyć minimum 5 kg? w nie długim czasie i oczywiście zdrowo? nie mam anemi ani niedowagi tak twierdzą lekarze, nie mam także tarczycy. więc co jest przyczyną że pomimo moich starań nie moge przytyć? proszę o pomoc. z góry dziękuje i pozdrawiam.

trzy tygodnie temu zwichnąłem sobie palec i założono mi gips. Dzisiaj byłem u lekarza ten mnie nie przyjął i musiałem jechać do domu 30 km. w domu zdjąłem sobie gips sam. teraz nie mogę tym palcem ruszyć. jet sztywny i boli jak cholera przy próbach ruszenia. co teraz z nim zrobić?

Chce se zrobić siłkę w piwnicy,ale ze względu na warunki tam panujące nie mogę się bawić w kupowanie wielu części osobno. Chcę kupić coś mocnego i wszechstronnego. Mam do dyspozycji max do 1500. Czekam na propozycje, najlepiej jakieś linki do allegro lub czegoś podobnego by sie przydało:)

Witam!! Cwiczylem na silowni okolo poltora roku bez wiekszych przerw ostatnio nie cwiczylem od konca czerwca do pazdziernika potem miesiac treningow i znow przerwa do teraz poniewaz bylem chory. Mam pytanie czy po okresie okolo 2 tygodni treningu ogolnego moge zrobic trening siłowy czy ogolny pociagnac troche dłuzej i dopiero???

ale na teście BMI wyszło mi że waże odpowiednio .. także nie wiem co mam zrobić a moja sytuacja jeżeli chodzi o pieniądze nie jest zbyt ciekawa pracuje tylko tata a w domu jest nas dziesięcioro. także wiecie nie moge liczyć na rzadne rarytasy z tą dieta ale ogólnie to nie widać że narzekamy na brak pieniędzy ale ich brakuje

ćwicze od listopada 2003. mam 188 wzrostu przy wadze 72kilo :( kapa straszna ze szkoda gadac w bicku 32 - 31 chciałbym zacząć brac jakis suplement. na siłce jestem 5 razy w tygodniu. pomóżcie mi z tym co mam zrobic by na masie przybrac bo za cholere nie moge . co jesc by byc wiekszy... TiTow

Czy moge zrobić jeden cykl na tych 400 tab. czy to będzie za długo ? Liczyłem to tak w dni treningowe 4 tab. rano i 4 po treningu w nie treningowe 4 tab rano i wyszło że te 400 tab. starczy na 10 tygodni Wiec proszę o odpowiedz tych co mieli z nią styczność

czy 2 cykl moge zrobic tak samo jak pierwszy na mono.Czy lepiej cos innego.(np cp.)wiecie zeby nie wywalic kasy a tu lipa rzadnych efektow Zalezy mi jednak by wynioslo mnie to jak najtanie. I jak cos to jaka kreatyne mono polecacie? Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-08-15 12:11:24

Siema ostatnio brałem s.a.w przez 2 miechy solo, i nie wiem czy robić od niego jakąś przerwę pomiędzy cyklami kreatynowymi czy mogę zrobić jakiś cykl od razu? Z góry dzięki za odpowiedzi}:-(

Witam, mam dotyczace klatki i barkow. Otoz jak zrobic gore klatki w miare szybko?. Bo dol jakos mi tam idzie tylko gory nie moge nadrobic . A jesli chodzi o barki to chcialbym sie dowiedziec jakie cwiczenie naj mniej niszczy kregoslup?

witam. mam na sprzedaż otwarty Nitrobolon 2 1100g bez dwóch porcji. sprzedaję ponieważ mój żołądek tego nie trawi, boli mnie po nim brzuch. smak orange flavoour. cena jaka mnie interesuje to 70 zł plus wysyłka na koszt odbiorcy. jeśli ktoś jest zainteresowany to mogę zrobić zdjęcia. pozdrawiam

mam problem jestem niby uczulona na srebro i nie mogę nosić pasków od spodni i kolczyków co mam zrobić?? na brzuchu wychodzą mi jakieś chrostki i nie wiem jak mam je zlikwidować

Witam poszukuje takiej takiego urzadzenie jak na zdjęciu. szukałem w necie nie moge nigdzie znaleśc nawet na allegro. moze bym sam spróbował to zrobić. moze ma ktoś jakies projekty lub podpowiedzi ?? pozdrawiam !!!

Witam. Mam pytanie, bo nie moge tego skumac, jak to jest z tymi maxami. Tzn. zalozmy przy 15 stkach jest max na przysiad 100, tzn. zrobie 15 razy 100kg, to po co mam zmniejszac to do 75kg?? chodzi o to, ze organizm nie da rady w ciagu tygodnia zrobic tych 6 serii po 100kg?

Hej mam pytanie czy implant może się złamać bo mam wrażenie ze mi pękł?!?!I co wtedy zrobić czy będą efekty uboczne i antykoncepcja nie będzie już działać ??? Morze ktoś miał taki problem jak ja bo nigdzie o takim czymś nie mogę nigdzie znaleźć takiego problemu?

problem jest w tym ze gdy robie ciag to najpierw wyprostuje nogi a sztanga jest na ziemi i ciagne samym krzyzem boje sie o jakos kontuzje gdy robie na mniejszym ciezarze to jest ok ale problem jest przy wiekszych ciezarach ciag robilem dopiero 2 raz moze najpierw nie wchodzic na ciezary ktorymi moge zrobic gora 3 ruchy?co mi radzicie?

Pracuje w Policji od 5lat i mam pytanie czy mogę zrobić sobie tatuaż na przedramieniu, czy nie będzie to problem bo trochę z pod koszuli będzie wystawał, teraz jestem dzielnicowym i obawiam się że mogą się przełożeni na to dziwnie patrzeć i mogą być problemy ?

Witam, brzuch to mój priorytet na siłowni i dąże do wyrobenia sobie niezlego 6packa. Uważam że robię dobre ćwiczenia i dobrze się odżywiam lecz nadal nie potrafie zrobić porządnego kaloryfera. Jeśli trzeba moge wrzucic zdjecie, bo po prosto nie wiem czy to wina źle dobranych ćwiczeń czy może diety ?

Wczoraj mialem ostatnie sparingi przed zawodami i zostalem dośc mocno trafiony w nos. Co mogę zrobić na kilka dni przed zawodami aby zregenerować naruszony na sparingach nos?Mam na myśli to żeby nie doszło do krwawienia po pierwszym mocniejszym trafieniu.

witam od tygodnia szamie białko wpc 80 ostrovit'a nie moge narzekać bo białko jest bardzo smaczne i świetnie się rozpuszcza ale ok 20 min po wypiciu szejka musze isć na "tron" wie ktos dla czego tak sie dziej ? co zrobić zeby zniwelować ten efekt? słyszałem że serwatka szybko sie przyswaja ale to chyba za szybko }:-(